News

Evde Yapılabilecek Fonksiyonel Güç Antrenmanları

Evde az ekipmanla yapabileceğin etkili fonksiyonel güç antrenmanlarıyla fit kalmanın yollarını yazımızla keşfet!

Kick Boks vs CrossFit: Hangi Antrenman Stili Senin İçin Uygun?

Kick Boks mu CrossFit mi? Hedefine en uygun antrenman stilini keşfet! Bu yazıda her iki yöntemi karşılaştırıyor, sana en uygun olanı seçmen için rehberlik ediyoruz.

Spor Sakatlıklarını Önlemek İçin 10 Tavsiye

Spor yaparken sakatlık riski her zaman vardır, ama doğru önlemlerle bunu en aza indirebilirsin. Defense Athletics’in hazırladığı bu rehberle güvenli, bilinçli ve sürdürülebilir antrenman yapmanın p...

Spor Yapma Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?

Sporu hayatının kalıcı bir parçası haline getirmek istiyorsan, nereden başlayacağını bu rehberle öğren! Defense Athletics olarak seni sürdürülebilir ve motive edici bir spor alışkanlığına adım adım...

Spor Yapanlar İçin Günlük Beslenme Rehberi

Spor yaparken maksimum verim almak doğru beslenmeyle mümkündür. Defense Athletics'in hazırladığı bu rehberle hedefe uygun beslenme ve örnek diyet planını okuyun.